Entspannung, Gelassenheit, Zufriedenheit, Ruhe – Zustände, die wir uns alle sehr wünschen und oftmals doch nicht haben.

Hohe Anforderungen und Hektik bestimmen oftmals unseren Alltag. Wir sind angespannt und fühlen uns müde und unruhig. Hier möchte ich mit meinem Angebot ein wohltuender Gegenpol sein und einen Beitrag zu einer entspannteren Grundhaltung bieten.

Bewusste Entspannung ist lernbar, positive Gedanken ebenso. Gerne will ich dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und neuen Kräften begleiten.

Achtsamkeit ist in aller Munde. Was heisst es denn eigentlich, achtsam zu sein? 

Erfahre mehr dazu in meinem Beitrag auf der Website der Gesundheitsversicherung atupri. Für einen einfachen Einstieg in ein achtsameres Leben habe ich dir zudem zwei einfache Übungen aufgeschrieben. 

Sonja Margelist

"Gelassenheit ist die Kunst, in der gegenwärtigen Situation schon den Abstand zu gewinnen, den sonst erst die Zeit schafft."
H. J. Eckstein

"Sei Du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt"

Mahatma Gandhi