Resilienz stärken

 

Weniger soziale Kontakte und eingeschränkte Möglichkeiten für Bewegung und Hobbys prägen aktuell unseren Alltag. Viele von uns leiden darunter. Umso wichtiger ist es, dass wir gut auf unsere Gesundheit achten und unser Wohlbefinden bewusst stärken. Sich selbst etwas Gutes zu tun, ist jetzt besonders wichtig. 

 

Mit meinem Entspannungsangebot will ich einen wohltuenden Gegenpol bieten und dich auf deinem Weg zu neuen Kräften unterstützen - denn bewusste Entspannung und positive Gedanken sind erlernbar.


Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde. Was heisst es denn eigentlich, achtsam zu sein? 

 

Erfahre mehr zum Thema in meinem Beitrag "Achtsamkeit - achtsam sein". Für einen einfachen Einstieg in ein achtsameres Leben habe ich dir zudem 10 Tipps zu mehr Achtsamkeit in deinem Alltag zusammengestellt. 

  


"Gelassenheit ist die Kunst, in der gegenwärtigen Situation schon den Abstand zu gewinnen, den sonst erst die Zeit schafft."
H. J. Eckstein