Achtsamkeit ist in aller Munde. Was heisst es denn eigentlich, achtsam zu sein? 

Erfahre mehr zum Thema in meinem Beitrag "Achtsamkeit - achtsam sein", den ich für die Gesundheitsversicherung atupri schreiben durfte.  Für einen einfachen Einstieg in ein achtsameres Leben habe ich dir zudem 10 Tipps zu mehr Achtsamkeit in deinem Alltag zusammengestellt. 

Entspannung, Gelassenheit, Zufriedenheit, Ruhe – Zustände, die wir uns alle sehr wünschen und oftmals doch nicht haben.

Hohe Anforderungen und Hektik bestimmen oftmals unseren Alltag. Wir sind angespannt und fühlen uns müde und unruhig. Hier möchte ich mit meinem Angebot ein wohltuender Gegenpol sein und einen Beitrag zu einer entspannteren Grundhaltung bieten.

Bewusste Entspannung ist lernbar, positive Gedanken ebenso. Gerne will ich dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und neuen Kräften begleiten.

 Sonja Margelist

"Gelassenheit ist die Kunst, in der gegenwärtigen Situation schon den Abstand zu gewinnen, den sonst erst die Zeit schafft."
H. J. Eckstein

"Sei Du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt"

Mahatma Gandhi