Resilienz stärken

Angst um die Gesundheit und wirtschaftliche Sorgen setzen uns zur Zeit stark zu. Erschwerend hinzu kommen der Verzicht auf soziale Kontakte und eingeschränkte Möglichkeit für sportliche Aktivitäten. Je länger der Lockdown andauert, umso mehr leiden viele von uns darunter. 

 

Umso wichtiger ist es, dass wir gut auf unsere eigene Gesundheit achten und unser Wohlbefinden bewusst stärken. Sich selbst etwas Gutes zu tun, ist jetzt besonders wichtig. 

 

Mit meinem Entspannungsangebot will ich ein wohltuender Gegenpol sein und dich auf deinem Weg zu neuen Kräften unterstützen.  Denn positive Gedanken und bewusste Entspannung sind lernbar.


Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde. Was heisst es denn eigentlich, achtsam zu sein? 

 

Erfahre mehr zum Thema in meinem Beitrag "Achtsamkeit - achtsam sein". Für einen einfachen Einstieg in ein achtsameres Leben habe ich dir zudem 10 Tipps zu mehr Achtsamkeit in deinem Alltag zusammengestellt. 

  


"Gelassenheit ist die Kunst, in der gegenwärtigen Situation schon den Abstand zu gewinnen, den sonst erst die Zeit schafft."
H. J. Eckstein

"Sei Du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt"

Mahatma Gandhi